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笑顔がもたらす５つの効果

①気持ちに余裕が生まれる

笑顔になると、人は明るい気持ちになり、心に余裕が生まれるそうです。さまざまな分野で成功している人に明るいイメージの人が多いのは、こうしたことも要因の1なのでしょうね。

②相手に心を開いているサインになる

周囲の人と円滑なコミュニケーションを図るという点でも、笑顔は欠かすことのできない大切な要素かと思います。

③生き生きした印象を与える

笑顔の回数が多い人ほど表情筋を使う機会が多くなり、顔のコリがほぐれて血行がよくなり、シワやたるみが目立たなくなるそうです。女性も男性も笑顔が素敵な人は、輝いて見えますよね（^^）

④免疫力が高まる

笑顔になると、健康面でもいい影響があります。笑うことでリンパ球の一種であるNK（ナチュラルキラー）細胞が活性化され、免疫力が高まって病気の予防に役立つそうです。

⑤精神的に安定する

「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌されることで、安らぎや安心感が得られて、精神的に安定することも明らかになっているようです。